Trail & montagne
Temps de passage UTMB
Entrez votre temps cible — obtenez vos heures de passage à chaque checkpoint avec les barrières horaires officielles.
Votre temps cible
Calculé en km-effort : distance + D+/100. Allure supposée constante sur le parcours.
Course
Tableau de checkpoints
| Checkpoint | Dist. | D+ cum. | Passage estimé | Durée | Barrière | Marge |
|---|
Questions fréquentes
C'est quoi le km-effort ?
Le km-effort équivaut 100m de D+ à 1 km supplémentaire. Un segment de 10 km avec 500m D+ = 15 km-effort. C'est la méthode de référence pour comparer l'effort entre segments de trail.
Les temps de passage sont-ils fiables ?
Les temps supposent une allure constante en km-effort. En réalité l'allure varie selon la fatigue, la nuit, la météo. Comptez ±20% de marge. Ils servent de repères pour la stratégie, pas de prévisions exactes.
Comment utiliser ce calculateur pour la stratégie ?
Notez vos temps de passage cibles sur votre montre ou une feuille collée sur votre dossard. Identifiez les checkpoints avec une marge faible — ce sont vos zones de vigilance. Les bases de vie sont les points de récupération clés.
Qu'est-ce que les barrières horaires ?
Les barrières (cutoff times) sont les heures limites pour passer chaque checkpoint. Un coureur arrivant après la barrière est disqualifié. Ce calculateur affiche en rouge les checkpoints à risque selon votre objectif.
Plan d'entraînement IA
Préparation dédiée UTMB / CCC / TDS